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読書は集中力を鍛えるのに、

とても有効な手段です。





本を読むときは本のページに視点を集中させ、

文字や漢字を読むという作業を行います。



一か所に視線を集中させることは、

心を落ち着かせるのに効果的で、

アスリートなども行っている方法です。





テレビなどの場合は、

娯楽を目的とした番組も多く、

文字を読むという作業なしで耳から自然に情報が流れてきます。



途中でCMが流れてくるのも、

集中力を鍛えるのに阻害となっています。





視線を本のページ集中させ、

文字を読むという作業を行うという点で、

読書は集中力を養うのに最適です。



無理に難しい本を読まなくても、

自分にとって好きだと思える本を読むことが大切。



趣味に関わる本はもちろん、

漫画などでも効果的でしょう。





集中力を鍛えたいという場合は、

まず自分が楽しめそうな本を

疲れない程度に読むことをおすすめします。


2010.01.21 Thu l 読書の心得* l コメント (0) トラックバック (0) l top

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